SÁBADO MUY SATISFACTORIO

Bueno ya fín de semana otra vez, y seguimos con el hard trainning :

-El Miercoles mi día de entreno fué de: 10K/L1,

-EL Jueves quedo así :
9K /L1, más 5x100/16seg en subidas-bajas trotando
5x100/8seg en bajada-subes caminado, para una total de 11.6kms

-Ayer Viernes el plato fuerte era así:
TEC 3x5000/25min-rec- 6min-800mts, para un total de 17.4kms, pero la verdad hacia mucho viento, con una velocidad de entre 15 y 18km/hr y no me dejo hacer el entreno tal cual indicaba

Asi que solo hice:
TEC 2X2000/10"16/25MIN-REC-3MIN-400MTS, para un total de 4.8kms

Y hoy Sábado quedo así:
2K L1
TEC 2X2000/9"55MIN-REC-3MIN-400M
5X1000/4"52/55MIN-REC-3MIN-400MTS, para un total de 14.2kms

Nada mal, de la proxima semana en delante empieza  el entrenamiento un poco más duro, jaja, espero ya estar mejor y haber visto al Neurocirujano para que me de otra opinion de mi problema en las piernas, ya que con la terapía actual no he tenido lols resultados esperados

La verdad si ya estubiera recuperado al 100%  ya hubiera rebasado mi primer meta , pero aun así vamos dentro de lo programado; así que no puedo quejarme tanto; solo que ansío ya estar bien para dar lo mejor de mí

Felicidades Eari Ushijima, Desde Japon

Felicidades Eari Ushijima al cronometrar 57"13 en la Edición Sport City en la Ciudád de Monterrey el Domingo pasado de 10K, creo que hemos mejorado mucho en conjunto; recuerda que cada logro tuyo es una satisfacción enorme y muy gratificante para mí; ya que eso indica que vamos por el camino deseado y correcto para Ti