Por fin mañana podre ver al Doctor Hector Arellano, uno de los mejores medicos del Deporte de esta Ciudad y digo mejor, porque se que con el me voy a reponer de mi actual problema
Espero y me de una segunda opinion a las anteriores con otros Dc¡octores, y ya pueda empezar de nuevo a acumular kilometros para mi carrera en el mes de Diciembre ( Pentatlon Militarizado, carrera que comprende correr 84 Kilometros con 5kgs de peso reglamentario , el equipo es:
Espero y me de una segunda opinion a las anteriores con otros Dc¡octores, y ya pueda empezar de nuevo a acumular kilometros para mi carrera en el mes de Diciembre ( Pentatlon Militarizado, carrera que comprende correr 84 Kilometros con 5kgs de peso reglamentario , el equipo es:
1-Mochila tipo camel back (Agua y comida)
2-Cuchillo, espejo, silvato, cerillos, lampara funcionando
3-Kit de primeros auxilios, una colcha
Arrancas pesando la mochila completa, esta debe de pesar alrededor de 7 u 8 kilos, en el trayecto tu bebida y comida desaparecen, no cuentan para el pesaje final y al terminar tu peso en la mochila debe de ser de 5 kilos, por cada objeto que te falte te penalizan con 20 minutos y por cada kilo una hora
Da da inicio en Santiago nuevo Leon y termina en Santa Catarina esto es en el Estado de N.L, Anexo el link para mayor información de este ultra :
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Este mes que deje de entrenar,
Deliberadamente he notado una disminución en masa muscular y una ganancia en grasa; esto debido a la forzada pausa. He tenido la experiencia de conocer en otros corredores con la misma reacción corporal en temporadas de descanso, ó periodos mayores a un mes sin entrenamiento.
Afortunadamente, durante los años de disciplina física y entrenamiento, he aprendido ha conocer mi cuerpo, la adecuada alimentación, y la suplementación que me ayudará recuperar la optima complexión que se requiere para este tipo de competencias, que un mes antes del ultra de Guachochi puedo decir con honestidad que estaba es excelente condicion fisica, (con el 4% de grasa en general y un indice de masa muscular del 90%)
Mañana tambien termino el entrenamiento de Hugo, estamos muy emoocionados los dos, el por su parte para empezar a la brevedad y Yo para ver los logros que obtendremos los dos en conjunto; como un "VERDADERO EQUIPO"
