SERIES DE MILES CON MÁS FUERZA

El día de hoy mi entreno fué bastante bueno :

TEC MAS 9x1000/4"52/56min-rec-3min-400mts, para un total de 12.8KMS

Ayer hablaba de la fuerza que te proporcionan las bajadas rapidas para tus FIBRAS RAPIDAS y el resultado es al instante, si te fijas en mi entreno del día 2 de Octubre los miles fueron así:

TEC 7x1000/4"58/5min-rec-3min-400mts, TRABAJANDO AL 100%

¿¿Entonces es un echo que entrenar bajadas rapidas te da más fuerza para planear en plano y mantenerte con las mismas pulsaciónes y ritmo en las subidas??. Es un echo, reitero;  ya que es el único entrenamiento que por la fuerza de gravedad (bajando) automáticamente abres mas tu tranco junto con cadencia y trabajas al 100% tus cuadriceps y toda tu pierna en general con todo tu peso, osea; mas del doble, hay otros entrenos: ( Ligas Tirantes), pero esas no aplican tanto en fuerza si no más a velocidad; es similar el entreno, pero los resultados son completamente distintos ya que estas se trabajan en plano

Por conclución, hoy trabaje al 90% de mi capacidad fisíca siendo más fuerte, menos pulsaciónes, más relajado y con  menor tiempo en las ejecuciónes, que más se puede pedir.......