Ayer Sábado me tocaron 10.5K/L1, y hoy Domingo cerre mi semana con una distancia larga de 22.5K/L1, para un total acumulado de 88.5KMS, ( 12 kms más que la semana pasada)
Voy en incremento en kilometraje de semana en semana a pesar de las molestias aun en mis piernas, el plan sigue bien; más que excelente. Estoy muy contento porque esta semana que entra empieza mi entrenamiento fuerte, muy fuerte,( Mucha fuerza, mucha poténcia, mucha capacidad / poténcia aerobica y anaerobica, mucho dolor, mucha tolerancia al lactato, todo lo que refiera a dolor extremo, tanto fisico; como mental), la semana proxima rompo mí meta; rebasar los 120 kilometros semanales y eso la verdad era el primer paso y reitero; estoy ""SUPER MOTIVADO"" y el segundo es, romper la barrera de los 160 a 200 kms semanales para principios de Diciembre,si se puede más mejor, SI ESTO LLEGA A PASAR, QUE ES LO MÁS SEGURO; ESTARE LISTO PARA MI PRIMER 100 MILLAS = 160 KILOMETROS¡¡¡¡CARRERAS DE VERDAD, DE DOLOR EXTENUANTE, ¡¡¡¡¡¡
domingo, 11 de octubre de 2009
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