LUNES DE GRIPA

Ya pasaron 4 meses de la operación y los síntomas han disminuido creo con mucha certeza del 1 al 10 un 4.5 y aveces hasta 5, la mejoría ahí va poco a poco, ya no estoy tomando nada para el dolor y sintomatologia
Ya empecé a trotar muy despacio y muy poco tiempo ( 30min), y estoy trabajando mucho core, with wheel and push up, ha disminuido un poco la contractura de los dorsales pero hasta que no la tenga más incrementare el tiempo y rutina para la corrida

Así que vamos a seguir esta nueva rutina y poder empezar pronto a nadar para ver si mejoro un poco mas rápido